补气血的汤谱有很多，下面列举几种常见且易于在家庭条件下制作的汤谱：
### 1. 红枣枸杞炖鸡汤
**材料**: 鸡肉150g，红枣5颗，枸杞适量，当归、黄芪各15g。
**做法**:
1. 将鸡肉洗净，放入锅中加水煮沸，撇去浮沫。
2. 加入红枣、枸杞、当归、黄芪，炖煮1-2小时，加盐调味即可。
**功效**: 补气养血，滋阴补肾，适合体虚乏力、营养不良者食用。
### 2. 桂圆红枣汤
**材料**: 桂圆50g，红枣10颗，红糖适量。
**做法**:
1. 将桂圆、红枣洗净，红枣去核。
2. 将所有材料放入锅中，加水煮沸，转小火炖煮30分钟，加入红糖调味即可。
**功效**: 补气血，安神养心，适用于失眠、心悸、健忘等症状。
### 3. 党参炖猪骨汤
**材料**: 猪骨300g，党参30g，枸杞、姜片适量。
**做法**:
1. 将猪骨洗净，焯水备用。
2. 将猪骨、党参、枸杞、姜片放入炖盅中，加水适量，盖上盖子隔水炖煮3小时。
3. 加盐调味即可食用。
**功效**: 补气血，强筋骨，适用于疲劳无力、面色苍白、骨质疏松者食用。
### 4. 黄芪红枣排骨汤
**材料**: 排骨300g，黄芪30g，红枣适量。
**做法**:
1. 先焯水排骨去除浮沫和血水备用；在锅中加入适量的水沸腾后下入排；
2. 放入红枣和黄芪一起炖煮至肉质变软熟烂。加入少许盐调味即可享用。此汤具有益气养血之功效对于改善身体疲劳有着好的效果。
**功效**:补肾养血、增强免疫力，容易吸收利用其中所含营养物质为身体提供能量来源。故对于身体状况良好且无固疾的人群皆是适用之选！另外该汤品还能起到健脾和胃的效果呢！需要说明的是进行烹饪之前需要用水来清洗了药材才可以下锅烹制哦~因为药物表面可能存在有杂质或农药残留物质呢~只有清洗干净了它们才不会污染我们的汤品呢~ 以上这些汤都具有较高的营养价值效果且口感也很不错呢！可以根据自己身体状况以及口味偏好来选择一道制作品尝吧！但是若有疾病病史则需谨慎食用哦~最好遵循医嘱来进行饮食搭配防止症状加重呢~
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